Si la méditation est connue pour réduire le stress, l’anxiété et le mal être, elle a d’autres vertus ... dont celle qui serait d'amener des changements positifs sur le système immunitaire.
Une étude sur un groupe expérimental de méditants, qui avaient reçu un vaccin contre la grippe, a montré que tous avaient dans leur sang un plus grand nombre d'anticorps par rapport au groupe contrôle non méditant qui avait également été vacciné.
Des nombreuses recherches, ayant pour objet l'impact de la méditation sur le système immunitaire, ont été réalisées ou sont en cours. Tout laisse déjà à penser qu’un programme d’entraînement à la méditation, même court, a une influence positive sur le système immunitaire.
Une autre raison maintenant pour méditer …
Prenez soin de vous ... peut-être en rajoutant alors, aux consignes sanitaires données qu'il faut suivre en étant en pleine conscience, et à d'autres choses, des temps de méditation maintenant ... qu'il y a moins à faire ?
