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Méditation MBSR pleine conscience à Nantes

La pleine conscience, la mindfulness pour mieux gérer son stress, savoir prendre du recul et composer avec son quotidien, apprendre à se poser, développer son attention et (re)découvrir ce qui va aussi dans nos vies pour s'y relier.

 

Un chemin sur lequel vous êtes accompagné(e) pour apprendre, ré-apprendre, à vous recentrer, mobiliser vos capacités, vos ressources, développer votre disponibilité, dépasser vos limites, croyances, vision des choses pour pouvoir mieux accueillir et gérer ce qui vient dans la vie : impossibilité de contrôler tous les événements de l'existence, incertitudes, contretemps, urgences, contrariétés, maladies, rechutes de maladies, veillissement, douleurs chroniques, ruptures, deuils, difficultés professionnelles, relationnelles ... mais aussi rencontres, découvertes, plaisirs et bonnes nouvelles.

Une pause dans votre vie peut-être bien remplie, agitée, pour vous poser, vous retrouver, et découvrir des outils et de nouvelles habitudes de faire et d'être qui vous aideront à mieux savoir vous écouter, prendre du recul, reconnaître ce qui vous apporte de l'équilibre, du bien-être. Des outils et des pratiques qui vous aideront également à pouvoir mieux affronter les petites et grandes secousses de la vie. 

Les neurosciences confirment les effets bénéfiques de la pratique de la méditation

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