Cadres pour la pratique / Le cycle MBCL

Le cycle MBCL 

En anglais : Mindfulness Based Compassion Living

Développé par Docteur Erik van den Brink et Frits Koster, le programme MBCL est fondé scientifiquement, et nourri par l’expérience de plusieurs dizaines d’années de ses fondateurs.

Erik van den Brink donne au MBCL son expérience de psychiatre et psychothérapeute, expert dans l’intégration de la pleine conscience dans le milieu de la santé mentale et méditant de longue date. Frits Koster y intègre son travail d’enseignant Vipassana, d’instructeur MBSR et MBCT, son expertise dans la psychologie bouddhique ainsi que son travail d’instructeur de pleine conscience pour les professionnels de santé mentale. 

Ce programme ne peut être donné que par une instructrice ou un instructeur certifié(e) à pouvoir le faire.

Ce programme est destiné aux personnes ayant déjà suivi un programme MBSR et souhaitant la développer sa pleine conscience par la pratique de la compassion, relancer sa pratique par la pratique de la compassion. 

MBCL est un programme de huit sessions de 2h30, basé sur la pleine conscience qui soutient l’entrainement à la compassion envers soi-même et les autres. Il permet d’améliorer la santé et le bien-être physique, émotionnel et relationnel. C'est un approfondissement au programme MBSR.

Les études en psychologie montrent que le regard, et le jugement que nous portons sur nous même, créent souvent de nos souffrances et impactent l’estime de soi, notre relation à nous même et à ce que nous vivons (quotidien, maladie, douleur chronique, dépression, burn out, difficultés, mal être ...) et nos relations avec les autres. Il s’agit de transformer, par une autre voie - celle du coeur -, notre regard intérieur sur nous même et notre regard extérieur.

MBCL intègre les découvertes de la recherche scientifique, des exercices et enseignements venus d’autres méthodes d’entraînement à la compassion ainsi que des pratiques contemplatives. Son approche est entièrement laÏc.

Ce programme est aidant et favorisant pour toutes les personnes qui sont déjà sur le chemin de l'apaisement du mal être, des douleurs du coeur, des compréhensions par un accompagnement individuel, et pour toutes celles qui souhaitent développer la pleine conscience de « plein cœur ».

agenda-2295709_640 Dates des cycles MBCL qui vont commencer au mois d'octobre prochain 

  • Cycle MBCL du lundi soir : du 5 octobre au lundi 21 décembre 2020 inclus. Horaires des séances : de 19h00 à 21h30 (COMPLET)

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